Tag 12
Ein fröhliches Hallo,
Hier kommst du zum heutigen Video: Ich schenke mir ein Lächeln.
Viel Freude!
Ingrid
| Der heutige Impuls von Tag 12 unseres Adventskalenders der Selbstliebe passt prima mit Tag 5 zusammen. Natürlich weißt du, dass lächeln dein Gesicht entspannt und dir durch das Bewegen bestimmter Muskeln und die Aktivierung bestimmter Nerven automatisch eine bessere Laune beschert. Und du weißt auch, dass aufgrund der Spiegelneuronen andere zurücklächeln, wenn du sie anlächelst. (Meine Mutter hatte das weniger kompliziert ausgedrückt: „Wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es zu dir zurück.“ Kennst du das Sprichwort auch?) Nachdem wir dies geklärt haben, hältst du es sicherlich auch für eine gute Idee, dich selbst anzulächeln. 😊 Du könntest das mit deiner Kompliment-Routine aus Tag 5 kombinieren: Schau in den Spiegel, lächele dich an und sag dir was Nettes. Voilá! Ich wünsche dir einen heiteren Tag! 😃Falls du jetzt erst eingestiegen bist, findest du alle vorangegangenen Videos gesammelt auf dieser Seite: Zum Adventskalender Herzlich Ingrid P.S. Wie immer möchte ich daran erinnern, dass du die Übungen und die NeuroGraphik eigenverantwortlich für dich nutzt. Wenn du merkst, du bräuchtest psychologische Unterstützung, denn hol sie dir bitte. Achte auf dich |