Tag 13
Ein fröhliches Hallo!
Hier kommst du zum heutigen Video: Ich gehe in die Natur.
Viel Freude!
Ingrid
| Wie ist das Wetter heute bei dir? 2 Grad und der Sturm ist so stark, dass es waagrecht regnet? Prima! Dann nichts wie raus in die Natur. Das ist nämlich der heutige Impuls von Tag 13 unseres Adventskalenders der Selbstliebe. Du musst nicht unbedingt einen Baum umarmen, um dich zu erden und wieder mehr zu dir selbst zu finden (obwohl das auch eine schöne Übung ist 🌳). Aber mal vom Schreibtischstuhl oder der Couch aufzustehen und eine Runde um den Block zu drehen, tut deinem Körper gut und steigert deine Energie. (Was meinst du, wie stolz du hinterher auf dich bist!!!) Viele von uns bewegen sich zu wenig oder auf unnatürliche Weise – eine Stunde Gewichte stemmen im FitnessStudio mag Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Aber ob du damit deine liebevolle Verbindung zu dir steigerst? Deiner Selbstliebe würde jedoch ein Spaziergang im Park oder im Wald oder über Felder entgegenkommen. Den Kopf auslüften. Die Muskeln entspannen. Tief durchatmen. Zu dir kommen. Den Stress sanft aus dem Körper entlassen… Probier es gern mal aus. Und wenn es heute nur ein Gang durchs Viertel ist, weil du eben in der Stadt wohnst, kannst du dir ja fürs Wochenende vornehmen, mal einen Ausflug ins Grüne mit dir selbst zu unternehmen. Du bist dir das wert. Ich wünsche dir einen schönen Tag! 😃 Falls du jetzt erst eingestiegen bist, findest du alle vorangegangenen Videos gesammelt auf dieser Seite: Zum Adventskalender Herzlich Ingrid P.S. Wie immer möchte ich daran erinnern, dass du die Übungen und die NeuroGraphik eigenverantwortlich für dich nutzt. Wenn du merkst, du bräuchtest psychologische Unterstützung, denn hol sie dir bitte. Achte auf dich! |