Tag 17
Ein fröhliches Hallo,
hier kommst du zum heutigen Video: Ich spreche mit einer/m Fremden.
Viel Vergnügen!
Ingrid
| Heute am Tag 17 unseres Adventskalenders der Selbstliebe gehen wir wieder in Kontakt mit anderen. Ich möchte dich dazu verleiten, mit Fremden zu sprechen. Vielleicht werden ja aus den Fremden im Laufe der Zeit Bekannte oder sogar Freunde? Alles ist möglich. Scheust du davor zurück, jemanden anzusprechen, der nicht schon in deinem Bekanntenkreis ist? Vielleicht können dich folgende Vorteile von neuen Sozialkontakten für dein psychisches Wohlbefinden und deine körperliche Gesundheit überzeugen, diesen für dich ungewohnten Schritt zu wagen. 1. Du bist stolz auf dich, über deinen eigenen Schatten gesprungen zu sein. Jede (selbst auferlegte) Hürde, die wir genommen haben, macht uns stärker. 2. Durch den Austausch mit neuen Menschen kommst du mit neuen Ideen, Perspektiven und Lebensweisen in Kontakt. Dies regt dein Gehirn an, es bleibt flexibel und kreativ. 3. Soziale Kontakte sind entscheidend, um Einsamkeit vorzubeugen. Das Risiko für Depressionen oder auch für körperliche Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden dadurch minimiert. 4. Neue soziale Kontakte können deine körperliche Gesundheit fördern, weil du aktiver wirst, mehr vor die Tür gehst, dich mehr bewegst. Dein Stresslevel wird reduziert, dein Immunsystem gestärkt und du lebst länger. Dies sind ein paar der Gründe, warum du mit anderen Menschen in Kontakt treten solltest. Wie machst du das? Begegnet dir im Treppenhaus öfter eine neue Nachbarin, die sympathisch aussieht? Sprich sie das nächste Mal an und heiße sie in der Wohngemeinschaft willkommen, stell dich vor, frag nach ihrem Namen. Du musst sie nicht gleich nach Beruf, Vorlieben, Partnerschaft und Vereinsmitgliedschaft ausfragen. Eine erste kurze Kontaktaufnahme genügt für den Anfang. Beim nächsten Treffen kann es ja weitergehen. Also eine niederschwellige kleine Übung für dich, wenn du es ansonsten nicht gewohnt bist, mit anderen Menschen schnell in Kontakt zu kommen. Wenn du eh kontaktfreudig bist, fällt dir sicherlich selbst etwas ein, um einen neuen Menschen kennenzulernen. Ich wünsche dir einen aufregenden Tag!Falls du jetzt erst eingestiegen bist, findest du alle vorangegangenen Videos gesammelt auf dieser Seite: Zum Adventskalender Herzlich Ingrid P.S. Wie immer möchte ich daran erinnern, dass du die Übungen und die NeuroGraphik eigenverantwortlich für dich nutzt. Wenn du merkst, du bräuchtest psychologische Unterstützung, denn hol sie dir bitte. Achte auf dich! |