Tag 4

Ein fröhliches Hallo!

Hier geht es zu dem Video: Drei Dinge, für die ich dankbar bin

Viel Vergnügen!

Dankbar zu sein fällt manchmal gar nicht so leicht, wenn das Leben dir einen Stolperstein nach dem anderen vor die Füße wirft. Aber gerade dann würdest du dir selbst sehr helfen, wenn du wenigstens eine Kleinigkeit finden würdest, für die du dankbar sein kannst.

Dies ist wie ein Sonnenstrahl, der durch den Spalt in ein dunkles Zimmer fällt. Er gibt Hoffnung. Man weiß, wo ein Sonnenstrahl ist, gibt es eigentlich viele. Man hat wieder ein Ziel. Man will zurück in den sonnenlichten Tag. 

Deshalb nimm dir doch ein paar Minuten Zeit und schreib in dein Journal, wofür du dankbar bist. 

Wenn es dir schwerfällt, beginne mit etwas so Kleinem und Leichtem, dass es dir (fast) lächerlich vorkommt. Sobald du damit begonnen hast, dein Leben nach etwas zu durchforsten, wofür du dankbar sein kannst, werden dir immer mehr Dinge einfallen.

Vielleicht magst du daraus ein Ritual für die nächsten Tage (oder auch Wochen) machen? Schreibe dir täglich 3 Dinge in den Journal, wofür du dankbar bist. 

Probiere es aus, auch wenn du nicht davon überzeugt bist. Du musst nicht daran glauben, sondern es nur tun. 😊 Dieses Ritual hat eine große Wirkung. Das weiß ich auch eigener Erfahrung. Und auch Teilnehmerinnen aus meinen Kursen, in denen dieses Dankbarkeitsritual ein Teil des Kurses sind, berichten dasselbe. Wenn man den Fokus auf die Dankbarkeit legt, immer wieder, jeden Tag, steigert sich die eigene Energie.

Und das wollen wir doch alle. Mit mehr Energie durchs Leben gehen.

Ich wünsche dir einen sonnigen Tag!

Ingrid