Ich möchte dich dazu verführen, dass du die Genießerin in dir zufrieden stellst. Der heutige Impuls von Tag 7 unseres Adventskalenders der Selbstliebe heißt: „Ich koche mir mein Lieblingsessen.“
Der Spruch „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“ ist alt, stimmt aber immer noch. Im Grunde ist er heute moderner denn je, denn wir wissen alle, dass Körper und Seele eine Einheit bilden und die Balance zwischen ihnen wichtig ist.
Wenn wir etwas „Gutes“ essen, tun wir uns etwas „Gutes“. Die Sinne werden angeregt, Duft und Geschmack setzen Erinnerungen frei, Hormone werden ausgeschüttet, der Körper mit Nährstoffen versorgt.
Unbestreitbar sind Speisen aus naturbelassenen Lebensmitteln, möglichst aus der Region und frisch gekocht sehr gesund.
Vielleicht ernährst du dich auch streng nach irgendwelchen Ernährungsvorgaben.
Heute möchte ich dich – wie gesagt – allerdings verführen. Füttere doch einmal wieder dein inneres Kind. Was war früher dein Lieblingsessen? Woran kannst du dich erinnern? Vielleicht war es ein warmer Brei aus Milchreis mit Zimt und Zucker, vielleicht Wiener Würstel mit Kartoffelstampf… Erinnere dich zurück. Was hat dir ein wohlig warmes Gefühl im Bauch beschert?
Genau dieses Gericht koche dir heute (oder plane es für die nächsten Tage ein). Lass Disziplin, Vernunft und Regeln mal außen vor und genieße.
Freue dich darüber, dass du jetzt im Stande bist, dir diese Köstlichkeit selbst zuzubereiten. Du bist „alleine groß“ und kannst dir selbst eine Freude machen.Da bringt dann schon das Einkaufen dafür Spaß.
Und wenn das Gericht vor dir auf dem Tisch steht, atme den Duft ein, nimm den ersten Bissen, schließe die Augen – und genieße.
Ich wünsche dir guten Appetit. Herzlich Ingrid
P.S. Wie immer möchte ich daran erinnern, dass du die Übungen und die NeuroGraphik eigenverantwortlich für dich nutzt. Wenn du merkst, du bräuchtest psychologische Unterstützung, denn hol sie dir bitte. Achte auf dich!
